L’alimentation pendant la grossesse 

Comment s’alimenter quand on est enceinte 

L’alimentation pendant votre grossesse est primordiale, elle doit assurer vos besoins nutritionnels propres et ceux nécessaires au développement de votre bébé. 

En pratique il s’agit de manger deux fois mieux et non pas deux fois plus, en évitant les insuffisances et les excès.

Les apports nutritionnels conseillés en vitamines et minéraux, quand on est enceinte sont augmentés, il convient donc d’adapter ses choix alimentaires. 

Mon attitude consiste à aider chaque future maman à trouver son équilibre nutritionnel tout en respectant ses envies de femme enceinte. 

L’alimentation quand on allaite.

Comment s’alimenter quand on allaite

L’alimentation pendant l’allaitement est également important car la composition du lait dépend de ce que vous mangez. Il est essentiel de bien manger quand on allaite.

Durant ses périodes de votre vie, des conseils nutritionnels sont souvent très bénéfiques. 

Faites le bon choix pour vous ! Pour votre bébé !