Alimentation

Comment s'alimenter de façon équilibrée, manger sain

Une alimentation équilibrée, variée, qui nous correspond, sans frustration,  couvre nos besoins tant quantitatifs que qualitatifs. Elle conduit à un équilibre de sa balance énergétique, permet de trouver le poids qui convient et la santé au sens large.

Les différents critères d'une alimentation adaptée et de qualité :

• les besoins nutritionnels

• les sensations alimentaires

• la dimension culturelle et social

• l'évaluation des connaissances diététiques

• la restriction alimentaires

• la qualité des aliments

• Tout autre paramètre permettant d'être guidé vers une alimentaion fonctionnelle et confortable